День 247-248: Питание по методу здоровой тарелки

Привет всем, кто следит за обновлениями канала и новым подходом к питанию!

Сегодня кратко о том, что было на столе в последние два дня.

Завтрак: Вкусные старты

Утро начинается с питательных завтраков: макароны с небольшим количеством колбасы, яиц, авокадо и свежими салатными листьями. Завершает утренний ритуал кофе с молоком, без сахара.

Вторая порция завтрака включает рисовую кашу, скрембл, авокадо и свежие овощи, вновь с бокалом кофейного напитка.

Обед: Энергия на работе

На работе обед оказался достаточно простым, но сытным: макароны, куриное бедро, приготовленное су-вид, свежий огурец и яблоко. Куриное мясо было быстро очищено от костей, что позволило сэкономить время на перерыв. Чай в термокружке отличное дополнение, которое представляется гораздо более полезным, чем бутерброды.

Ужин: Неизменная любовь к макаронам

Ужин, как и часто, состоял из макарон, наряду со свининой, запеченной на гриле, и свежим салатом. Хотя рацион не совсем сбалансирован и включает много макарон, стоит отметить, что их порции умеренные всего 2-3 столовые ложки из твердых сортов.

Планируется внести изменения в рацион, чтобы он стал более диетическим и сбалансированным.

Спасибо всем за вашу активность, лайки и комментарии! Оставайтесь с нами и до новых встреч!