Летние салаты без майонеза: 5 рецептов для быстрого приготовления

Легкие и аппетитные овощные салаты пользуются невероятной популярностью, особенно когда они готовятся быстро и существуют без лишних калорий. В этом обзоре собраны пять замечательных рецептов, которые не требуют майонеза и обеспечивают вкусный и полезный обед или ужин. Каждый из этих салатов можно приготовить всего за 15 минут, а их яркие цвета и свежесть сделают любое застолье более привлекательным.

1. Салат с помидорами, творогом и базиликом

Ингредиенты:

• 500 г помидоров
• 180 г зернистого творога
• 1/2 луковицы
• 2-3 веточки базилика
• 2 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. яблочного уксуса
• Соль и черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

2. Салат с помидорами, куриным филе и оливками

Ингредиенты:

• 200 г листьев салата
• 250 г копченого куриного филе
• 2 помидора
• 1 банка черных оливок без косточек
• 1/2 красной луковицы
• 100 г сливочного сыра

Приготовление:

3. Салат с тунцом и овощами

Ингредиенты:

• 200 г огурцов
• 150 г помидоров
• 2 вареных яйца
• 160 г консервированного тунца

Приготовление:

Эти салаты идеально подойдут для летнего стола, добавляя свежести и оригинальности в повседневное меню.