Льняные пп оладьи: быстрый и полезный рецепт без сахара и глютена

3 марта 2026, 13:56

Представляем вам простейший и диетический рецепт пп оладий, который идеально вписывается в низкоуглеводный рацион. Эти льняные панкейки не содержат сахара и глютена, а их приготовление займет всего несколько минут. Это отличный вариант для тех, кто заботится о своем питании и хочет вкусно и сытно позавтракать, сообщает ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА.

Ингредиенты

Для приготовления шести оладий диаметром около 10 см вам понадобятся:

Семена льна 50 г (предварительно измельчённые в кофемолке)
Кокосовая мука 20 г
Подсластитель 2 г (по сладости в 10 раз превышает сахар)
Щепотка соли и немного ванилина
Разрыхлитель теста 4 г
Яйца 2 шт. (размер 1С)
Вода 100 г

Приготовление

Следуйте простым шагам для получения готовых оладий:

Смешать все сухие ингредиенты, затем добавить яйца и воду. Тщательно перемешать венчиком до однородной массы.

Оставить тесто на три минуты, чтобы оно немного загустело.

Разогреть сковороду, смазать её каплей масла и с помощью ложки выкладывать тесто, оставляя место между оладьями. Накрыть крышкой и жарить на среднем огне около двух минут.

Перевернуть и повторить процесс, готовя с другой стороны также около двух минут.

Ваши льняные пп оладьи готовы! Приятного аппетита!