В День святого Валентина стоит сделать всё, чтобы настроение и атмосфера были легкими и приятными. Несложные блюда, которые можно приготовить всего за 15 минут, подарят радость вашему близкому человеку.
Создайте романтическую атмосферу на кухне с помощью подборки быстрых рецептов, доступных в боте.
Почему завтрак важен
Завтраки — это не просто еда, а целая традиция. Каждое утро, как правило, начинает день с чего-то колоритного и полезного. Завтрак в кругу семьи всегда был важным моментом, и это именно то, что задаёт тон всему дню. Вкусный и сытный завтрак — залог отличного настроения.
Простой и вкусный рецепт
Представляем лёгкий вариант завтрака, который готовится из доступных ингредиентов и не займёт много времени:
- Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
- Молоко — 2–3 столовые ложки
- Творог — около 50 г (по желанию)
- Лаваш — 3 кусочка
- Ветчина
- Сыр
- Фета
- Красный лук
- Шпинат — 50-60 г
- Масло для сковороды
Количество яиц соответствует количеству лавашей.
Этапы приготовления
- Смешать яйца, молоко и творог до однородной массы.
- Разогреть сковороду, смазав её маслом, чтобы предотвратить пригорание.
- Выливать часть яичной смеси на сковороду и накрыть лавашом, закрыть крышкой до полного схватывания смеси.
- Аккуратно перевернуть, добавляя начинку: ветчину, сыр, фету, красный лук, а шпинат - в последнюю очередь.
- Сложить лаваш пополам, накрыть крышкой и жарить по пару минут с обеих сторон до готовности.
Приготовленное на лаваше, это блюдо выходит очень вкусным и сытным, хотя обычно используют тортилью. Главное, чтобы куски лаваша были примерно одинакового размера с сковородой.
Питательный завтрак порадует как вас, так и ваших близких.
КБЖУ (на 100 г): 190 ккал • Б 10 г • Ж 9 г • У 18 г
Забирайте рецепты с быстрым временем приготовления — всего до 15 минут!
