Киви в рационе: шокирующие факты о здоровье кожи

Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии представили впечатляющие результаты исследования, которые подтверждают, что регулярное употребление киви может значительно улучшить состояние кожи. В эксперименте участвовали добровольцы из Новой Зеландии и Германии, и их наблюдения показывают, что этот фрукт способен оказывать мощное воздействие на здоровье кожи на клеточном уровне.

Что показали исследования

На протяжении двух месяцев участники исследования ежедневно включали киви в свой рацион, что привело к заметному увеличению уровня витамина C в крови. Увеличение этого важного витамина стало катализатором для активного синтеза коллагена, что, в свою очередь, способствовало обновлению клеток кожи. Ультразвуковое сканирование продемонстрировало, что кожа становится более толстой и эластичной, что является показателем её здоровья.

Зачем нужен витамин C

Специалисты подчеркивают, что витамин C не накапливается в организме, поэтому крайне важно получать его с пищей ежедневно. Результаты данного исследования открывают новые горизонты для понимания того, как системный прием витамина C может быть намного эффективнее, чем его местное применение. Чёткая связь между уровнем витамина в плазме и улучшением структуры кожи стала основой для рекомендаций: включайте в свой рацион как минимум пять порций фруктов и овощей, если нет противопоказаний.

В conclusi?n

Киви это не просто вкусный фрукт, но и мощный инструмент для поддержания красоты и здоровья кожи. Так что теперь может быть самое время добавить киви в свой ежедневный рацион для достижения удивительных результатов.