Усталость или тревога?
В сентябре прошлого года в клинику обратилась женщина по имени Лена. Она выглядела очень уставшей: волосы в пучке, в руках два пакета из аптеки. Сев на стул, она глубоко вздохнула и задала вопрос: «Я просто устаю или это что-то серьезное?» Это заявление вызвало у меня тревогу, потому что подобные истории знакомы многим.
Усталость, которая не проходит даже после ночного отдыха и не связана с работой или детьми. Так вот, что же происходит?
Жажда, которая поглощает вас изнутри
Всё дело в сахаре. У Лены уровень глюкозы составил 9,3. Она выпивала по три литра воды в день, но всё равно чувствовала себя обезвоженной, словно в пустыне.
Почему же высокий уровень сахара вызывает жажду, и куда уходит вся эта влага?
Ночные походы в туалет как сигнал тревоги
Влага уходит из организма безвозвратно. Почки не успевают выводить избыток, и организм сбрасывает воду, не разбирая. Лена вставала в туалет 2-3 раза за ночь, полагая, что это следствие возраста. На самом деле, это был признак высоких уровней глюкозы.
Но почему же мышление становится туманным?
Туман в голове
Из-за избытка сахара мозг работает с перебоями. Он напоминает компьютер, заражённый вирусами – как будто включен, но тормозит. Лена жаловалась, что не могла вспомнить имена коллег, путала меня с другими. Смеясь, она скрывала страх.
А что насчёт внезапной потери веса — повод для радости?
Внезапная потеря веса — не повод для радости
В случае, если вы теряете 5-6 кг без диеты и тренировок, это тревожный сигнал. Лена сбросила 7 кг и сначала была рада, но вскоре начали появляться головокружения и дрожь в руках.
Какой скрытой угрозой это может обернуться?
Вот где корень проблемы
Глюкоза может повредить нервы, вызывая полинейропатию — серьезное состояние. Лена ощущала мурашки под кожей. Мы начали курс лечения: проверили сосуды и изменили питание. Включение таурина в режим помогло ей значительно улучшить состояние.
Как же быстро нормализовать уровень сахара, если проблема уже заметна?
Лайфхак для улучшения состояния
Есть простое, но эффективное средство: каждое утро необходимо есть горсть тыквенных семечек на голодный желудок. Этот метод мне посоветовал эндокринолог, и он помог многим. В комбинации с правильным режимом сна и снижением вечернего потребления сахара результат стабилен, сообщает Purshat - экологичные товары для жизни.
